瑜珈是一種了解自己的旅程

察覺到自己的意識是第一步，進而去理解喜歡跟不喜歡的原因是第二步。有時候不是不喜歡這個體式，而是可能在一開始練習的時候沒有採取到適合自己的方法，而讓自己有了想逃避的刻板印象。

希望藉由這個挑戰除了讓大家在這個三級不斷延期的苦悶期間增加一些歡樂的元素，多花一點時間陪陪家人、整理環境，也希望可以讓你更輕鬆地去看待自己的瑜伽練習。

瑜伽永遠不是對外的競賽或表演
而是了解自己的一個旅程而已

📸謝謝 Luz老師 分享，喜歡美美瑜珈的朋友趕快追蹤老師喔！

Yoga with Luz